Rozciąganie mięśni czworobocznych grzbietu (VIDEO)

Jak zwykle życie dostarcza inspiracji do nowych wpisów:) Ostatnio kolega przygotowujący się do zawodów kulturystycznych zapytał mnie, jakie mogę polecić mu ćwiczenia na rozciąganie mięśnia czworobocznego grzbietu, ponieważ odczuwa w tym rejonie duży dyskomfort. Faktycznie, masa mięśniowa jest strukturą bardzo zbitą i wskazane, a wręcz konieczne jest systematyczne rozciąganie mięśni po treningu. Z resztą nie był on pierwszą osobą trenującą siłowo, która zwróciła się do mnie, joginki:), o pomoc w ćwiczeniach rozciągających. Świadomość wśród zawodowych kulturystów wzrasta coraz bardziej i widać, że coraz więcej ludzi dostrzega korelację między jogą a sportem siłowym, co mnie niezmiernie cieszy, bo joga odnajduje się praktycznie w każdej dyscyplinie sportu.

 

Aktualności, Joga - pytania i odpowiedzi, Joga jako sposób na leczenie i profilaktykę, Video, Wszystkie wpisy

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>